gototopgototop
  1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Šioje svetainėje rasite įvairios informacijos, pamokų, patarimų, straipsnių apie realią savigyną, fizinį pasirengimą, mitybą, rengiamus užsiėmimus ir asmeninius mokymus.

nauja-svetaine



STRAIPSNIAI

straipsniai apie savigynastraipsniai apie fizini pasirengimaivairus straipsniai

Straipsniai apie savigyną Straipsniai apie fizinį pasirengimą Įvairūs


MOKYMAI

SAVIGYNOS PAMOKOSsavigynos patarimaimityba

Savigynos pamokos Savigynos patarimai Mityba


Fizinio pasirengimo užsiėmimai skirti tiek norintiems pagerinti savo išvaizdą (sudeginti riebalus, ryškinti ir stangrinti kūną), tiek norintiems pagerinti savo fizines savybes, tokias kaip:
  • Vikrumas
  • Balansas
  • Koordinacija
  • Greitis
  • Reakcija
  • Ištvermė
  • Atletiškumas
  • Lankstumas
  • Galia
  • Jėga

Užsiėmimų pagrindą sudaro rato principu atliekamos intervalinės treniruotės, kurios leidžia per trumpą laiką (fizinio darbo trukmė 40-50 min.) sudeginti didžiulį kiekį kalorijų ir paskatina metabolizmo procesus, kas, net pasibaigus treniruotei, dar daugybę valandų degina kalorijas. Dar svarbiau yra tai, kad tokio pobūdžio treniruotės leidžia vienu metu tobulinti ir kūną, ir gerinti įvairias fizines savybes, tad patys fizinio pasirengimo užsiėmimai yra ne tik visapusiškai naudingi, bet ir įdomūs, kas skatina treniruotis su didesniu užsidegimu ir geresne nuotaika.

Prisijungimas

Paieška

savigyna-video

savigyna.php

Paskutiniai komentarai

  • Kovinis sportas ir s...
    Sveiki ieskau karate trenerio savigynai ismokti mokesiu i sav. 25...
    12.04.16 21:25
    Rašo Guest
  • Kovinis sportas ir s...
    Sveiki ieskau karate trenerio savigynai ismokti mokesiu i sav. 25...
    12.04.16 21:19
    Rašo Guest
  • Kūno tobulinimas
    Sveiki,perziure jau jusu paskaita apie mases auginima ir labai su...
    25.02.16 19:26
    Rašo Guest
  • Kūno ryškinimo niuan...
    Tokio bendrinio skaiciaus neegzistuoja, nes tai labai individualu...
    10.01.16 10:37
    Rašo Elijus
  • Kūno ryškinimo niuan...
    kiek procentų raumeninės kūno masės turi turėti, kad galima jau b...
    04.01.16 04:44
    Rašo Guest