Šiame straipsnyje truputį nutolsime nuo savigynos ir pakalbėsime apie dar vieną kiekvienam kovotojui svarbią fizinę savybę - ištvermę. Daugeliui ištvermė asocijuojasi su ilgu bėgimu ar kita veikla, kuri trunka ilgą laiką ir įveikiant daugybę kilometrų. Tačiau jei jūs galite bėgti 1 val. be sustojimo, tai visiškai nereiškia, kad kovoje tiek pat laiko sugebėsite kovoti, kadangi šiose palygintose veiklose dalyvauja visiškai skirtingi krūviai. Tad net jei sugebate kažkokią fizinę veiklą atlikti labai ilgą laiką, yra nemaža tikimybė, kad kovoje, jau po pirmų 3-5 minučių intensyvaus darbo, nebepakelsite net rankų. Kodėl taip yra, kuo skiriasi viena ar kita ištvermė, kokia ištvermė reikalinga kovotojui ir kaip ją lavint? Būtent apie tai šiame straipsnyje ir pakalbėsime.

Skaityti...

Keliuose paskutiniuose patarimuose grįžome prie bazinių savigynos technikų detalių, aptarėme tam tikrų veiksmų esminius momentus, atlikimo variantus. Šiame patarime toliau pratęsime pagrindinių technikų analizavimą ir pakalbėsime apie svarbų realios savigynos veiksmą - griovimą, apie jo naudą ir atlikimo būdus.

Kaip ir kalbant apie smūgius ar gynybą, taip ir čia, skirtingi kovos stiliai siūlo labai įvairius griovimo variantus. Vienuose akcentuojama technika, kitur reikia didelio greičio, dar kitur jėgos ir t.t. Tad šį kartą panagrinėsime kokius priešininko griovimo variantus rekomenduojama rinktis realioje savigynoje, bei kam apskritai reikia tą užpuoliką griauti.

Skaityti...

Įvairūs kovos stiliai pateikia daug skirtingų gynybos nuo smūgių būdų, vieni jų labai sudėtingi, kas sėkmingą jų atlikimą realioje situacijoje labai apsunkina, kiti, dažniausiai, būna pritaikyti būtent toms kovos menų šakoms, kuriose jie naudojami, bet gatvėje nepadeda apsiginti net nuo standartinių atakų. Rasti universalią ir tuo pat metu paprastą, didelių sugebėjimų nereikalaujančią gynybą, kuri apsaugotų nuo įvairiausių smūgių kombinacijų, nėra lengva. Tad šį kartą paieškosime sprendimų, kaip gintis realiose situacijose, kad sugebėtumėte atremti dažniausiai pasitaikančius smūgius be ypatingai didelio pasirengimo.

Skaityti...

Šiais laikais internete galima rasti visko, nuo kovinio sporto ir kovos menu seminarų iki specialių pajėgų mokymų. Esant tokiam plačiam mokomų veiksmų pasirinkimui daugelis per daug pasineria į stebuklingas ir efektingai atrodančias technikas, pamiršdami, kad realioje situacijoje svarbiausia paprastumas ir veiksmingumas. Šiame patarime nesimokinsime nieko naujo, apie ką dar nėra šnekėta šioje svetainėje, tiesiog noriu atkreipti dėmesį į dažnai pasitaikančias klaidas ir mano manymu neteisingą pirminių veiksmų pasirinkimą.

Skaityti...

Pakalbėkime apie paprasčiausią, bet tuo pačių vieną iš svarbiausių patarimų – „Atlaisvink rankas“. Kad ir kaip tai atrodytų paprasta, tačiau tai kertasi su žmogaus instinktais ir realiose ekstremaliose situacijose mes dažnai elgiamės ne taip, kaip derėtų. Susimastėte apie ką eina kalba? Esmė labai paprasta – jei užpuolikas jus užpuola kai jūsų rankos būna kažkuo užimtos (nešate kažkokį objektą, dėžę, tašę, maišelį, rankinuką ir t. t.), tuomet, streso veikiamas, dažnas instinktyviai įsitempia, sustingsta ir toliau laiko įsikibę tą objektą, taip užimtąja ranka negalėdami atlikti nei gynybos, nei puolimo veiksmų, o tai kelia jums didelį pavojų ir neleidžia efektyviai gintis. Tad pažiūrėkime, kas yra svarbiausiai tokiose situacijose.

Skaityti...